| 書名 |
ｳｺﾞｹﾙ ｶﾗﾀﾞ ｶﾞ ﾀﾞｲﾌｯｶﾂ ｽﾙ ｲｯﾌﾟﾝ ﾀｲｿｳ |
| 動ける体が大復活する１分体操 |
| 著者名１ |
ﾅｶﾔﾏ ｼﾞｭﾝｲﾁ |
| 中山 潤一／著 |
| 大阪医大（現大阪医科薬科大学）卒業。医学博士。神戸逓信病院医長等を経て、中山クリニック院長。整形外科医。 |
| 出版者 |
ｱｽｺﾑ |
| アスコム |
| 出版年 |
202602 |
| ページ |
２５５ｐ |
| サイズ |
１９ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-7762-1462-5 |
| 価格 |
1500 |
| 内容紹介 |
高齢になるとすすめられる運動は「散歩」「ウォーキング」。だが、いきなり始めて逆に体を壊してしまうケースが多くある。適度な負荷で必要な筋肉を効率よく鍛えられる、片足で立つことをベースにした１分体操を紹介する。 |
| 件名 |
健康法 |
| 体操 |