蔵書検索・予約 条件入力に戻る ハイライト： ON OFF 書名 ひざちゃん体操 出かける前に１分 著者 黒田 恵美子 出版者 かんき出版 出版年 2026/03 分類 494.7 形態 本 予約かごへ 予約する 所蔵 所蔵件数は1件です。現在の予約件数は1件です。 No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯メモ 1大和田図書館新着大和田494.7ｸﾛ 115492282本貸出中 No. 所在場所 置き場所 分類 図書記号 巻冊記号 資料コード 形態 状態 禁帯 メモ 1 大和田図書館 新着大和田 494.7 ｸﾛ 115492282 本 貸出中 資料メモ 閉じる 詳細情報 書名 ﾋｻﾞﾁｬﾝ ﾀｲｿｳ ひざちゃん体操 副書名 ﾃﾞｶｹﾙ ﾏｴ ﾆ ｲｯﾌﾟﾝ 出かける前に１分 ひざ痛がとれる！ 読むだけで動きが変わる！ 著者名１ ｸﾛﾀﾞ ｴﾐｺ 黒田 恵美子／著 東海大学体育学部体育学科卒業。同大学医学部医学科客員教授。一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事。健康運動指導士。著書に「一生歩ける体になる黒田式ケア・ウォーキング」など。 著者名２ ﾉﾓﾄ ｿｳ 野本 聡／監修 出版者 ｶﾝｷｼｭｯﾊﾟﾝ かんき出版 出版年 202603 ページ １７５ｐ サイズ ２１ｃｍ ＩＳＢＮ 978-4-7612-7863-2 価格 1500 内容紹介 出かける前にたった１分、ひざや足をさすったり、揉んだりするだけ！ ひざ痛が改善するだけでなく、リンパの流れがよくなって、むくみも解消する「ひざちゃん体操」をイラストで紹介する。 版の注記 ２０１２年刊を加筆・修正、再編集 件名 膝－疾患 体操 関連資料 表示 非表示 詳細： 表示 非表示 書名： 君の火がゆらめいている 著者： 落合 由佳 出版者： 講談社 書名： リュウグウの砂に挑む チームで小惑星のサンプルを分析 （くもんジュニアサイエンス） 著者： 伊藤 元雄（分析化学） 出版者： くもん出版 書名： メンタルを強くする生活習慣 小さな町の精神科の名医が教える 著者： 飯塚 浩（精神科医） 出版者： アチーブメント出版 書名： 体においしい１００のおやつ 適当にササッと作っても失敗しない。しかも、小麦粉・砂糖いらず。 著者： かず（料理） 出版者： ＫＡＤＯＫＡＷＡ 書名： １日２分！人生が変わるリンパほぐし 薄くなった髪・白髪は何歳からでも若返る！ （ＴＪ ＭＯＯＫ） 著者： 横田 有里恵 出版者： 宝島社