蔵書検索・予約 条件入力に戻る ハイライト： ON OFF 書名 今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する （大人のリテラシー） 著者 片野 秀樹 出版者 朝日新聞出版 出版年 2026/03 分類 498.3 形態 本 予約かごへ 予約する 所蔵 所蔵件数は1件です。現在の予約件数は7件です。 No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯メモ 1大和田図書館一般498.3ｶﾀ 115490922本貸出中 No. 所在場所 置き場所 分類 図書記号 巻冊記号 資料コード 形態 状態 禁帯 メモ 1 大和田図書館 一般 498.3 ｶﾀ 115490922 本 貸出中 資料メモ 閉じる 詳細情報 書名 ｲﾏｻﾗ ｷｹﾅｲ ｷｭｳﾖｳ ﾉ ﾁｮｳｷﾎﾝ 今さら聞けない休養の超基本 副書名 ﾋﾛｳ ｾﾞﾛ ｵ ｼｭｳｶﾝｶ ｽﾙ 疲労ゼロを習慣化する ウェルネス教養 叢書名 ｵﾄﾅ ﾉ ﾘﾃﾗｼｰ 大人のリテラシー 著者名１ ｶﾀﾉ ﾋﾃﾞｷ 片野 秀樹／著 一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士（医学）。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。 出版者 ｱｻﾋｼﾝﾌﾞﾝｼｭｯﾊﾟﾝ 朝日新聞出版 出版年 202603 ページ ２３９ｐ サイズ ２１ｃｍ ＩＳＢＮ 978-4-02-333484-7 価格 1400 内容紹介 休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。 件名 休養 関連資料 表示 非表示 詳細： 表示 非表示 書名： 筋肉が全て 健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法 著者： ガブリエル・ライオン 出版者： ダイヤモンド社 書名： 科学的に証明されたすごい習慣大百科 ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 著者： 堀田 秀吾 出版者： ＳＢクリエイティブ 書名： 天然生活 小さなこだわり小さな暮らし ２６年１０月号 著者： 出版者： 扶桑社 書名： 殺し屋の出世術 著者： 野宮 有 出版者： 講談社 書名： 世界一面白い脳の講義 脳の謎を科学で解き明かす （ブルーバックス） 著者： 日本神経科学学会 出版者： 講談社