蔵書検索・予約 条件入力に戻る ハイライト： ON OFF 書名 今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する （大人のリテラシー） 著者 片野 秀樹 出版者 朝日新聞出版 出版年 2026/03 分類 498.3 形態 本 予約かごへ 予約する 所蔵 所蔵件数は1件です。現在の予約件数は9件です。 No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯メモ 1大和田図書館新着大和田498.3ｶﾀ 115490922本貸出中 No. 所在場所 置き場所 分類 図書記号 巻冊記号 資料コード 形態 状態 禁帯 メモ 1 大和田図書館 新着大和田 498.3 ｶﾀ 115490922 本 貸出中 資料メモ 閉じる 詳細情報 書名 ｲﾏｻﾗ ｷｹﾅｲ ｷｭｳﾖｳ ﾉ ﾁｮｳｷﾎﾝ 今さら聞けない休養の超基本 副書名 ﾋﾛｳ ｾﾞﾛ ｵ ｼｭｳｶﾝｶ ｽﾙ 疲労ゼロを習慣化する ウェルネス教養 叢書名 ｵﾄﾅ ﾉ ﾘﾃﾗｼｰ 大人のリテラシー 著者名１ ｶﾀﾉ ﾋﾃﾞｷ 片野 秀樹／著 一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士（医学）。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。 出版者 ｱｻﾋｼﾝﾌﾞﾝｼｭｯﾊﾟﾝ 朝日新聞出版 出版年 202603 ページ ２３９ｐ サイズ ２１ｃｍ ＩＳＢＮ 978-4-02-333484-7 価格 1400 内容紹介 休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。 件名 休養 関連資料 表示 非表示 詳細： 表示 非表示 書名： 空き家で暮らす （ＣＯＭＯＤＯ） 著者： 石川 理恵 出版者： 技術評論社 書名： 「平成の天皇家」と「令和の天皇家」 二つの家族はなぜ衝突したのか （講談社＋α新書） 著者： 大木 賢一 出版者： 講談社 書名： 長谷川あかりの「あたらしい」きほんの料理 自由で作りやすい、誰でもおいしくできる。 著者： 長谷川 あかり 出版者： オレンジページ 書名： 僕たちにはキラキラ生きる義務などない 著者： 山田ルイ５３世 出版者： 大和書房 書名： ６０代、日々好日 時々ため息 著者： 唯川 恵 出版者： 光文社