| 本タイトル１ |
ﾀｰｻﾞﾝ |
| Ｔａｒｚａｎ |
| 第４１巻１３号通巻９２８号（２０２６年７月９日号） |
| 出版者 |
ﾏｶﾞｼﾞﾝﾊｳｽ |
| マガジンハウス |
| 出版年 |
202606 |
| サイズ |
２９ｃｍ |
| 価格 |
764 |
| 内容紹介 |
健康や自分の生活にこだわる知的で行動派の人々を対象に、カラダづくりの情報を提供するライフスタイルマガジン。 |
| その他注記 |
本文は日本語 |
| 雑誌特集名 |
週に１０分、万能ストレッチ |
| 目次情報 |
ＦＥＡＴＵＲＥＳ |
| 『弱虫ペダル』祝１００巻達成。漫画家に必要なストレッチとは？［Ｐ８］ |
| 週に１０分だけのストレッチ習慣 快適だったあの日のカラダに帰る。［Ｐ１２］ |
| 快適だった頃、覚えてますか？ カラダの現在地は３つのチェックでわかる。［Ｐ１４］ |
| ストレッチがただの柔軟体操ではない理由。［Ｐ１８］ |
| 現代人が固まりやすい１０の部位をほどく。 セルフチェックでできなかった動きを、ピンポイントで伸ばしていこう。［Ｐ２２］ |
| 大胸筋 |
| 腸腰筋 |
| ハムストリングス |
| 脊柱起立筋 |
| 中臀筋・小臀筋・大腿筋膜張筋 |
| 広背筋 |
| 肩甲挙筋 |
| 長内転筋 |
| 僧帽筋 |
| 胸鎖乳突筋 |
| トレーニーにストレッチは必要なのか？［Ｐ３６］ |
| 働く人、遊ぶ人の悩みに応える出張ストレッチ講座。＜前編＞［Ｐ３８］ |
| 高橋源一郎（作家） |
| 加藤忠幸（ファーマー・ディレクター） |
| 市川智基（トレーラードライバー） |
| 伸ばしたその先は、ピラティス。 カラダはもっとしなやかになれる。［Ｐ４７］ |
| 働く人、遊ぶ人の悩みに応える出張ストレッチ講座。＜後編＞［Ｐ５５］ |
| ピエール瀧（草野球プレーヤー） |
| 松本昇大（写真家） |
| 間口一就（バーテンダー） |
| あなたの町のラジオ体操も、実は立派なストレッチです。［Ｐ６４］ |
| マッサージガンという選択肢。 ストレッチの前にもうひと手。［Ｐ６８］ |
| チェコに渡った元盗塁王の、現役続行を支えるストレッチ。［Ｐ７０］ |
| ＴＴＴ ＴＡＲＺＡＮ ＴＲＥＡＳＵＲＥ ＴＲＡＣＫＥＲ［Ｐ５］ |
| Ｔ－ＳＴＹＬＥ［Ｐ７］ |
| Ｈｅｒｅ Ｃｏｍｅｓ Ｔａｒｚａｎ！［Ｐ７４］ |
| 内藤利貴（セパタクロー選手） |
| Ｍｏｖｅ Ｏｎ Ｍｕｓｃｌｅ［Ｐ８５］ |
| 『トータル・リコール』 |
| Ｊｕｎｇｌｅ Ｂｏｏｋ 智慧を身につけ危機を生き抜く［Ｐ８７］ |
| 紐を作る。 |
| ツレヅレハナコの１００文字カラダめし／ツレヅレハナコ［Ｐ８８］ |
| ちくわとニラのチヂミ |
| ＪＵＮＧＬＥ ＧＹＭ［Ｐ９１］ |
| 磯村勇斗さんが初の医師役に挑む新ドラマ…ｅｔｃ． |
| スポグル スポーツグルメ探訪［Ｐ９８］ |
| 名古屋グランパス：パロマ瑞穂スタジアム（愛知） |